Mon histoire
Ma mission, votre bien-être
Je m’appelle Caroline et j’ai choisi de me consacrer à ce qui m’anime profondément : accompagner celles et ceux qui vivent avec de l’anxiété, du stress ou une charge mentale pesante à retrouver de l’apaisement et de la légèreté au quotidien.
C’est à travers mon propre parcours que j’ai découvert la sophrologie et les approches psycho-corporelles. J’ai longtemps cru qu’il fallait simplement “gérer” et tenir bon… jusqu’à ce que mon corps me rappelle à l’ordre.
Ces outils m’ont permis de mieux comprendre ce qu’il se passait en moi, d’apaiser mon mental et de retrouver un équilibre plus doux et durable. Aujourd’hui, je transmets ce que j’ai moi-même expérimenté.
J’ai à cœur de proposer un accompagnement humain, sans jugement et accessible, qui prend soin à la fois du corps et de l’esprit.
Que ce soit en séance individuelle, en visio ou en intervention en établissement, je m’adapte aux besoins et au rythme de chacun. Mon approche repose sur la psychoéducation et des techniques concrètes qui permettent de réguler le stress, d’apaiser le système nerveux et de reconnecter à ses sensations.
Parce qu’on mérite tous de se sentir un peu plus serein, un peu plus vivant, un peu plus soi.
Mon parcours
Avant d’accompagner celles et ceux qui vivent avec de l’anxiété ou un stress envahissant, j’ai moi-même traversé ces états-là. Mon parcours académique en sciences humaines et sociales m’a permis de mieux comprendre le fonctionnement humain, mais c’est lorsque j’ai cherché des solutions pour apaiser mon propre mental et prendre soin de ma santé (notamment en vivant avec des maladies auto-immunes) que j’ai découvert les approches psycho-corporelles.
La sophrologie et les techniques de régulation du système nerveux ont été pour moi de véritables révélations. J’ai appris à écouter mon corps, à comprendre mes réactions et à retrouver un apaisement que je ne pensais plus possible.
Formée à ces pratiques, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes anxieuses, stressées ou en surcharge mentale. Je travaille aujourd’hui autant avec des particuliers qu’en structures médico-sociales et auprès des professionnels de santé, pour transmettre des outils concrets et accessibles.
Mon approche est profondément humaine, basée sur la psychoéducation et des techniques douces mais efficaces, qui replacent le corps et les sensations au cœur du processus de mieux-être.
Mon approche
apaiser le système nerveux
Parce que derrière chaque difficulté se cache une surcharge du mental et du corps, j’accompagne les personnes anxieuses et en surcharge émotionnelle à retrouver de la sérénité et du mieux-être au quotidien. Grâce à des techniques psycho-corporelles, des temps de psychoéducation et des outils concrets, je t’aide à apaiser ton système nerveux et à reprendre le pouvoir sur ton bien-être mental et physique.
Quelques avis ...
Merci infiniment à toutes les personnes qui m'accordent leur confiance.
„On m’a recommandé une séance de Sophrologie avec Caroline et je ne suis pas déçue. Caroline est bienveillante et à l’écoute afin de comprendre vos maux et en adapter la séance. C’était un réel moment de relaxation et de bien-être. À très bientôt et merci encore pour cet agréable moment!.”
5 étoiles
– Jennifer E
– Jennifer E
„J'ai eu l'occasion de faire une séance de sophrologie avec Caroline, qui est très bienveillante et à l'écoute ! Les exercices m'ont beaucoup aidé, je la recommande vivement.”
5 étoiles
– Laura
– Laura
„Caroline a été une aide précieuse pour moi. Ses séances m'ont permis de mieux gérer mon stress et de retrouver une sérénité intérieure. Grâce à ses méthodes ludiques et bienveillantes, mes enfants ont gagné en confiance et en autonomie..”
5 étoiles
– Marie
– Marie
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QUI SUIS-JE
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter ma fiche dans l'annuaire officiel en cliquant ici